Metoda wykorzystująca elektryczne impulsy do pobudzenia i skurczu mięśni, prowadząca tym samym do ich wzmocnienia poprzez stymulacje jednostek motorycznych. Dla mięśnia impuls elektryczny podobnie jak nasza wola inicjuje zmiany fizjologiczne i wpływa na niego z różnym efektem, zależnie od parametrów prądu. Jest wiele zastosowań takich jak wspomaganie treningu sportowego czy rehabilitacja po urazach. EMS nie tylko aktywuje mięśnie do pracy, a również rozluźnia. W celach regeneracyjnych, gdzie mięsień jest stymulowany odpowiednio niską, prawie niewyczuwalną częstotliwością (natężeniu podprogowym), wywołujemy efekt relaksacji (podobny do uczucia masażu), a przy tym przyspieszeniu procesów odnowy tkanki. Skupimy się na korzyściach związanych z treningiem i regeneracją: -stymulację układu krwionośnego, powodując poprawę lokalnego ukrwienia i przyspieszenie usuwania szkodliwych metabolitów z mięśni, -niskiemu natężeniu prądu, wywołując wyciszenie układu nerwowego, -wzrost produkcji ATP i lepsze zaopatrzenie komórek w tlen oraz składniki odżywcze,